DIENSTEN

Herkenbaar?

Heb jij ook een haat/liefde verhouding met jouw voeding?

Vlug buiten adem? Te weinig energie? 

Het gevoel ouder te zijn dat jouw werkelijke leeftijd?

Twijfels over wat nu echt gezond is? 

Voedingsadvies

Aan de hand van 7 eenvoudige stappen (Sana-methode) begeleid ik jou naar een gezondere levensstijl gecombineerd met afslanken.

Jouw huidige eetpatroon en levensstijl wordt als basis gebruikt, waarop we samen verder bouwen.

Je kan ook bij mij terecht voor meer informatie en begeleiding omtrent cholesterol, diabetes, intoleranties, maag- en darmproblemen, vegetarische voeding, bijkomen in gewicht, …

  • Eerste consultatie € 60,00
  • Uitgebreide opvolgconsultatie € 45,00
  • Opvolgconsultatie € 30,00

Opmerking:
Wegen van gewicht en bepalen van lichaamssamenstelling altijd inbegrepen.
Gedeeltelijke terugbetaling van uw ziekenfonds is mogelijk. Informatie daarover kan u terugvinden bij uw ziekenbond.

Continue suikeranalyse

Wil jij ook weten welke invloed suiker heeft op jouw lichaam? Ben je er verslaafd aan of vind je het gewoon lekker? 
Met een unieke sensor meten we gedurende 14 dagen, op elk moment van de dag, jouw bloedsuikerwaarden en daaruit kunnen we heel wat afleiden!

  • Wanneer en door welke voeding ga jij in vetopslag? Hoe kunnen we die vetopslag verminderen?
  • Waardoor heb je last van energiedips, minder focus of een wazig gevoel in je hoofd? Hoe kunnen we dit vermijden?
  • Waarom heb je niet genoeg energie tijdens een sportsessie of herstel je niet snel genoeg?
  • Waarom sta je op met hoofdpijn of word je ’s nachts wakker? Waarom geraak je niet uitgerust?
  • Wat is de impact van stress op jouw lichaam en zorgt het ervoor dat je bijkomt?
  • Prijs € 285

    Inbegrepen: sensor, opstartconsult, tussentijds consult en eindconsult

DNA-analyse

Jouw DNA bepaalt hoe je lichaam omgaat met voedingsstoffen, beweging en andere levensstijlfactoren. Op basis daarvan voorzie ik een gepersonaliseerd voedingsplan. Hiervoor werk ik samen met https://www.biometriq.be/

1) Op basis van een simpele en snelle speekseltest analyseert het medisch labo jouw uniek DNA.

2) Het wetenschappelijk team onderzoekt jouw DNA en stelt een persoonlijk rapport op.

3) Ik zet de inzichten uit jouw rapport om in concrete acties, aangepast aan jouw levensstijl.

* Een DNA-analyse staat los van de Sanamethode en Sandra Bekkari. De basis in het advies blijft echter altijd gezonde voeding.

 
  • Prijs € 349

    Inbegrepen: afname DNA-staal m.b.v. speekseltest - gepersonaliseerd rapport - consult van 1 uur met professioneel voedingsadvies gebaseerd op jouw DNA-resultaten.

Start to Sana

Doelstelling

NIEUW: START TO SANA + KOOKWORKSHOPS 

Wil jij energieker de dag doorkomen? Geen dipjes meer hebben? Of wil je gewoon gezonder gaan leven? Je slanker voelen? En dit in een klein groepje? Gewoon omdat het leuker is en we elkaar kunnen aanmoedigen…
Dan is ‘Start to Sana + kookworkshops’ zeker iets voor jou!!!

In deze 5 sessies koken we verschillende basisreceptjes uit de boeken van Sandra. Ideaal voor mensen die de boeken van Sandra en de sanamethode willen leren kennen. Dit wordt telkens gelinkt aan de verschillende stappen van ‘Nooit meer diëten’. De basis van de sanamethode.

5 sessies van telkens 2 uur op volgende dagen:
Woensdag 29 september van 9u00 tot 11u00: ontbijt
Woensdag 13 oktober van 9u00 tot 11u00: tussendoortjes
Woensdag 27 oktober van 9u00 tot 11u00: gezonde dranken
Woensdag 10 november van 9u00 tot 11u00: lunch

Woensdag 24 november van 9u00 tot 11u00: dinner

Let op: deze kooksessies moeten allemaal samen worden geboekt !
Prijs : € 230,00

Interesse? Stuur een mailtje naar elise@mijnlevensstijl.be

Bedrijven

Gezonde en gevarieerde voeding is nodig om goed te kunnen functioneren. Dit is een voordeel voor u en uw werknemers.

Minder ziekte en een betere vitaliteit zijn hier enkele voorbeelden van.

De begeleiding van bedrijven of verenigingen kan gaan van algemene infosessies tot themaworkshops en opleidingen op maat. 

Zet de stap naar een gezonde, fitte en gemotiveerde werkvloer. Elise is graag je helpende hand om wegwijs te raken in het dagelijkse ritme van een gezonde werkvloer.

Ons aanbod

Ook aangepaste begeleiding is mogelijk!
Afhankelijk van de vraag wordt een prijsofferte opgesteld.

Voordrachten:
– Algemene voordracht gezonde voeding
– Voeding en stress
– Gezonde vetten
– Suiker

Kookworkshops (rond verschillende thema’s mogelijk):
– Gezonde voeding
– Gezonde vetten
– Gezonde lunchgerechten
– …

Groepsbegeleiding:
– Gezonder eten (en afslanken)
– Afkicken van suiker
– Ontgiften en meer vitaliteit