MIJNLEVENSSTIJL.BE

Facebook Instagram
DIENSTEN

Herkenbaar?

Struggle je met energie en voeding?

Geen gewichtsverlies?

Twijfels over wat nu echt gezond is?

Tijd om je lichaam beter te begrijpen en je energie terug te winnen!

BEKIJK ALLE DIENSTEN
CONTACTEER ELISE
VOEDINGSADVIES
SUIKERANALYSE
DNA-ANALYSE
START TO SANA
BEDRIJVEN

Voedingsadvies

Aan de hand van eenvoudige stappen begeleid ik jou naar een gezondere levensstijl gecombineerd met afslanken.

Jouw huidige eetpatroon en levensstijl wordt als basis gebruikt, waarop we samen verder bouwen.

Je kan ook bij mij terecht voor meer informatie en begeleiding omtrent cholesterol, diabetes, intoleranties, maag- en darmproblemen, vegetarische voeding, bijkomen in gewicht, …

  • Eerste consultatie € 65,00
  • Uitgebreide opvolgconsultatie € 55,00
  • Opvolgconsultatie € 30,00

Opmerking:
Wegen van gewicht en bepalen van lichaamssamenstelling altijd inbegrepen.
Gedeeltelijke terugbetaling van uw ziekenfonds is mogelijk. Informatie daarover kan u terugvinden bij uw ziekenbond.

Continue suikeranalyse

Wil jij ook weten welke invloed suiker heeft op jouw lichaam? Ben je er verslaafd aan of vind je het gewoon lekker? 
Met een unieke sensor meten we gedurende 14 dagen, op elk moment van de dag, jouw bloedsuikerwaarden en daaruit kunnen we heel wat afleiden!

  • Wanneer en door welke voeding ga jij in vetopslag? Hoe kunnen we die vetopslag verminderen?
  • Waardoor heb je last van energiedips, minder focus of een wazig gevoel in je hoofd? Hoe kunnen we dit vermijden?
  • Waarom heb je niet genoeg energie tijdens een sportsessie of herstel je niet snel genoeg?
  • Waarom sta je op met hoofdpijn of word je ’s nachts wakker? Waarom geraak je niet uitgerust?
  • Wat is de impact van stress op jouw lichaam en zorgt het ervoor dat je bijkomt?

DNA-analyse

Jouw DNA bepaalt hoe je lichaam omgaat met voedingsstoffen, beweging en andere levensstijlfactoren. Op basis daarvan voorzie ik een gepersonaliseerd voedingsplan. Hiervoor werk ik samen met https://www.biometriq.be/

1) Op basis van een simpele en snelle speekseltest analyseert het medisch labo jouw uniek DNA.

2) Het wetenschappelijk team onderzoekt jouw DNA en stelt een persoonlijk rapport op.

3) Ik zet de inzichten uit jouw rapport om in concrete acties, aangepast aan jouw levensstijl.

 

 
  • Prijs € 349

    Inbegrepen: afname DNA-staal m.b.v. speekseltest - gepersonaliseerd rapport - consult van 1 uur met professioneel voedingsadvies gebaseerd op jouw DNA-resultaten.

Activiteiten

GRATIS ONLINE INFOAVOND

Op woensdag 7 mei organiseer ik een gratis online infoavond om 19.00 u. over suikers en koolhydraten.
Tijdens deze gratis info-avond staan we stil bij:
🍰 Soorten suikers en bronnen
🍰Vertering, suiker in de bloedbaan en insuline
🍰 Functies van suiker
🍰 Bloedsuikerspiegel
🍰 Gevolgen van een verstoord systeem
🍰 Verschillende invloeden op de bloedsuikerspiegel
Daarnaast zal je ook meer uitleg krijgen over de werking van de glucosesensor (Biometriq).
Iedereen is welkom!
Maar wil je wel op voorhand inschrijven? Dan kan ik jou ook de link doorsturen.
0496/24 13 71 of elise@mijnlevensstijl.be


SUIKERANALYSE IN GROEP
 

Ben jij ook benieuwd welk effect jouw voeding/levensstijl heeft op jouw lichaam?
Ontdek het met een suikeranalyse!
Dankzij de groep kunnen er meer dingen besproken worden die ook voor jou van toepassing kunnen zijn.

SESSIE 1 – woensdag 30 april
Uur: 19.00 – 20.00 u.
– Plaatsen van de sensor
– Stukje theorie over koolhydraten en suikers + het effect op jouw lichaam
Doel week 1: eten en leven zoals je normaal doet

SESSIE 2 – woensdag 7 mei
Uur: 19.00 – 20.30 u.
– Stukje theorie + specifieke tips om jouw bloedsuikerspiegel stabieler te maken
– Bespreken van de verschillende resultaten + concrete aandachtspunten
– Receptenbundel
– Online pdf-versie met de resultaten van jouw eerste week
Doel week 2: de tips en aandachtspunten toepassen

SESSIE 3: woensdag 14 april
Uur: 19.00 – 20.00 u.
– Bespreken van de evolutie/veranderingen en ervaringen
– Conclusie met laatste tips en aandachtspunten voor de toekomst
– Online pdf-versie met de resultaten van beide weken

Prijs: 285,00 EUR
 
Inschrijven: elise.vanholme@gmail.com of 0496/24 13 71
 

Bedrijven

Gezonde en gevarieerde voeding is nodig om goed te kunnen functioneren. Dit is een voordeel voor u en uw werknemers.

Minder ziekte en een betere vitaliteit zijn hier enkele voorbeelden van.

De begeleiding van bedrijven of verenigingen kan gaan van algemene infosessies tot themaworkshops en opleidingen op maat. 

Zet de stap naar een gezonde, fitte en gemotiveerde werkvloer. Elise is graag je helpende hand om wegwijs te raken in het dagelijkse ritme van een gezonde werkvloer.

Ons aanbod

Ook aangepaste begeleiding is mogelijk!
Afhankelijk van de vraag wordt een prijsofferte opgesteld.

Voordrachten:
– Algemene voordracht gezonde voeding
– Voeding en stress
– Gezonde vetten
– Suiker

Kookworkshops (rond verschillende thema’s mogelijk):
– Gezonde voeding
– Gezonde vetten
– Gezonde lunchgerechten
– …

Groepsbegeleiding:
– Gezonder eten (en afslanken)
– Afkicken van suiker
– Ontgiften en meer vitaliteit